💪 健康・医療

体重管理、睡眠、妊娠、医療費など、健康や医療に関する目安を確認できる無料計算ツールを掲載しています。

毎日の体調管理や医療費の確認に使えるツールをまとめています

健康・医療カテゴリでは、BMI、基礎代謝、消費カロリー、ランニング、歩数・距離の逆算、睡眠時間、水分補給量、妊娠週数、高額療養費などを計算できます。ダイエットや運動の目安を見たいとき、体調管理を見直したいとき、医療費の自己負担を確認したいときにご利用ください。

目的別のおすすめ

利用時の注意点

  • 健康・医療の計算結果はあくまで目安です。症状や治療については医師・薬剤師などの専門家にご相談ください。
  • 医療費や給付制度は、年齢、所得、加入している健康保険によって変わる場合があります。
⚖️
BMI計算
身長と体重から肥満度を判定
🔥
基礎代謝計算
何もしなくても消費するカロリーを計算
🍱
消費カロリー計算
1日の活動量から消費カロリーを計算
🚶
何kg痩せる？歩数・距離逆算
何日で何kg痩せるかから歩数・距離を逆算
🏃
ランニング消費カロリー計算
距離・時間・速度から消費カロリーを計算
👗
理想体重・モデル体重計算
身長から理想体重・美容体重を計算
🍺
飲酒カロリー計算
お酒の種類と量からカロリーを計算
🚶
歩数→消費カロリー計算
歩数から消費カロリーと距離を計算
📊
体脂肪率計算
身長・体重・年齢から体脂肪率を推定
🤰
妊娠週数計算
最終月経日から妊娠週数・出産予定日を計算
😴
睡眠時間計算
起床時間から最適な就寝時間を計算
💊
薬の飲み忘れチェック
最後に飲んだ時刻から次に飲める時間を計算
🏃
目標心拍数計算
年齢から運動時の適切な心拍数を計算
💧
水分補給量計算
体重・活動量から1日に必要な水分量を計算
🍺
アルコール分解時間計算
飲んだお酒の量からアルコールが抜ける時間を計算
😴
適正睡眠時間チェック
年齢から推奨睡眠時間と睡眠負債を診断
💪
筋トレ消費カロリー計算
種目・体重・時間から消費カロリーを計算
🌸
妊活タイミング計算
最終月経日から排卵日・妊活チャンスを計算
🌡️
熱中症リスク計算
気温・湿度から熱中症の危険度を判定
👁️
視力・度数変換
視力と眼鏡・コンタクトの度数を相互変換
😓
ストレス度チェック
ライフイベントからストレス負荷スコアを判定