👁️ 視力・度数変換
視力換算表を見ながら、眼鏡・コンタクトの度数(ジオプトリー)を目安で確認できます
2026年時点の公的資料・専門機関の視力・度数の一般的な目安を参考にしています。
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視力 → 度数に変換
裸眼視力(矯正なしで見えた視力)を入力してください。
度数の目安
—
この換算結果はあくまで目安です。実際の度数は眼科での検査結果により異なります。
度数 → 視力に変換
D
視力の目安
—
眼鏡とコンタクトでは必要な度数が変わる場合があります。処方には眼科の受診をおすすめします。
📊 視力から度数への換算表
視力から眼鏡・コンタクトの度数をざっくり確認したいときの目安です。実際の処方では、乱視や左右差、見え方の好みも考慮されます。
| 裸眼視力 | 近視度数の目安 | 見え方の目安 |
|---|---|---|
| 1.0以上 | 0〜−0.50D | 遠くも比較的よく見える |
| 0.7 | 約−0.75〜−1.00D | 軽い近視の目安 |
| 0.5 | 約−1.50D | 遠くの文字が見えにくい |
| 0.3 | 約−2.50D | 黒板や標識が見えにくい |
| 0.1 | 約−4.00〜−5.00D | かなり近くないと見えにくい |
| 0.05 | 約−7.00D以上 | 強い近視の目安 |
※ D(ジオプトリー)とは、レンズの強さを表す単位です。近視はマイナス、遠視・老眼はプラスで表します。
📋 度数から視力への換算表
眼鏡やコンタクトの度数から、裸眼視力の目安を知りたいときの表です。度数が強いほど、裸眼では遠くが見えにくくなります。
| 近視度数 | 視力の目安 | 近視の強さ |
|---|---|---|
| −0.50D | 約1.0 | ごく軽い近視 |
| −1.00D | 約0.7〜0.8 | 軽度近視 |
| −2.00D | 約0.4〜0.5 | 中等度近視 |
| −3.00D | 約0.2〜0.3 | 中等度近視 |
| −4.00D | 約0.1〜0.2 | 強めの近視 |
| −5.00D | 約0.1 | 強度近視の目安 |
| −6.00D以上 | 約0.1未満 | 強度近視 |
👁️ 視力と度数の関係
視力は「1.0」「0.5」などで表され、視力検査表(ランドルト環)でどのサイズの指標まで識別できるかで決まります。一方、度数(ジオプトリー、D)はレンズの屈折力を示す単位で、近視は「−(マイナス)」、遠視・老眼は「+(プラス)」で表します。
視力と度数の変換は完全に一対一で対応するわけではありません。乱視の有無、目の調節力、検査環境、眼鏡と目の距離などによって、同じ視力でも必要な度数が変わります。このページの換算は、あくまで「だいたいどのくらいか」を知るための目安です。
眼鏡とコンタクトレンズでは、目とレンズの距離が異なるため同じ視力でも使用する度数が違います。強度近視の場合、眼鏡よりコンタクトの方が度数が1〜2段階低くなることが多いです。オンラインでコンタクトを購入する際は、眼科で処方されたコンタクト用の処方箋を参考にしてください。
よくある質問
Q. 視力0.1は何度のメガネが必要?
視力0.1の場合、おおよそ−4.00D程度の近視用レンズが必要とされています。ただし個人差があり、正確な度数は眼科での検査が必要です。
Q. 視力と度数の違いは?
視力は「どれだけよく見えるか」の数値、度数は「レンズの屈折力」の数値です。どちらも目の見え方を表しますが異なる指標です。
Q. 視力と度数は換算表どおりに決まりますか?
いいえ。視力と度数は完全に一対一ではありません。乱視、目の調節力、測定環境、眼鏡と目の距離などで変わるため、換算表はあくまで目安として使ってください。
Q. コンタクトと眼鏡の度数は同じ?
異なります。目とレンズの距離の違いから、強い近視の場合はコンタクトの方が眼鏡より度数が低くなります。
Q. 視力は何歳まで悪くなりますか?
近視は一般的に学童期〜20代前半にかけて進行し、成人以降は落ち着くことが多いです。ただし加齢とともに老眼(近くが見えにくくなる)が進む場合があります。
Q. 視力1.0と1.5の違いは何ですか?
視力1.0は視力検査表の上から8〜9段目まで読める状態を指します。1.5は1.0よりさらに細かい指標まで読める、非常によく見える視力です。日常生活では1.0以上あれば十分なことが多いです。
Q. 目が疲れると視力は落ちますか?
目の疲れ(眼精疲労)により一時的に視力が低下することはありますが、休息をとると回復します。長時間のスマートフォン・パソコン使用後は意識的に目を休めることが大切です。
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