⏰ 時差計算
日本時間から世界の現地時間、世界主要都市から日本時間への逆算ができます
2026年時点の主要都市の時差・サマータイムの一般的な考え方を参考にしています。
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サマータイムは、この日付をもとに自動で反映します。
入力した時間
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サマータイム判定：—
日本時間
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比較対象の時間
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※ 時計は計算した日時を起点に、ページを開いている間だけ秒単位で進みます。
| 都市 | 現地日時 | 時差 |
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🌏 日本時間12:00のときの主要都市の時差早見表
日本時間の正午を基準に、よく確認される都市の現地時間をまとめました。海外との会議、電話、旅行前の時差確認に使えます。
| 都市 | 日本との時差 | 日本が12:00のとき | 日付 |
|---|---|---|---|
| ソウル | 同じ | 12:00 | 同日 |
| 北京・上海 | −1時間 | 11:00 | 同日 |
| バンコク | −2時間 | 10:00 | 同日 |
| ドバイ | −5時間 | 07:00 | 同日 |
| パリ | −8時間 | 04:00 | 同日 |
| ロンドン | −9時間 | 03:00 | 同日 |
| ニューヨーク | −14時間 | 22:00 | 前日 |
| ロサンゼルス | −17時間 | 19:00 | 前日 |
| ホノルル | −19時間 | 17:00 | 前日 |
| シドニー | +1時間 | 13:00 | 同日 |
※ この表は標準時間を基準にした目安です。実際の計算では、入力した日付に応じてサマータイムを反映します。
💼 海外会議・電話に使いやすい日本時間の目安
海外との連絡では、相手の現地時間が朝9時〜夕方6時ごろに入る時間帯を選ぶと無理が少なくなります。
| 相手の地域 | 日本から連絡しやすい時間 | 相手側の目安 |
|---|---|---|
| 韓国・中国・シンガポール | 日本時間 10:00〜18:00 | 日中〜夕方 |
| インド | 日本時間 13:00〜20:00 | 朝〜夕方 |
| ヨーロッパ | 日本時間 17:00〜24:00 | 朝〜夕方 |
| アメリカ東海岸 | 日本時間 22:00〜翌朝8:00 | 朝〜夕方 |
| アメリカ西海岸 | 日本時間 翌1:00〜翌11:00 | 朝〜夕方 |
| ハワイ | 日本時間 翌4:00〜翌13:00 | 朝〜夕方 |
仕事の会議では、相手側の午前中または午後早めを狙うと調整しやすくなります。深夜・早朝の連絡は避けるのが無難です。
⏰ 時差計算について
海外出張・旅行・国際ビジネス・海外の友人との連絡など、時差を把握しなければならない場面は意外と多くあります。世界は24のタイムゾーンに分かれており、日本（JST＝UTC+9）を基準にして各都市との時差を計算します。
時差計算で特に注意が必要なのは「日付をまたぐ」ケースです。たとえば日本が午前0時のとき、ロンドンは前日の午後3時、ニューヨークは前日の午前10時になります。海外の相手に連絡する際は、日付の違いにも注意が必要です。
また多くの欧米諸国では「サマータイム（夏時間）」を採用しており、春〜秋の期間は時計を1時間進めます。このツールでは入力した日付をもとに、ブラウザが持っているタイムゾーン情報でサマータイムを反映して計算します。
よくある質問
Q. サマータイムは考慮されますか？
はい。入力した日付をもとに、各都市のタイムゾーン情報からサマータイムを反映して計算します。ただし国や地域の制度変更がある場合もあるため、重要な会議・フライトでは公式情報も確認してください。
Q. ニューヨークとの時差は？
日本との時差は標準時間（冬時間）で14時間、夏時間（サマータイム）では13時間です。日本が正午のとき、ニューヨークは前日の夜22時（冬）または23時（夏）になります。
Q. 海外への電話で気をつけることは？
相手の現地時間を確認し、深夜・早朝を避けることが礼儀です。ビジネス連絡は現地時間の朝9時〜夕方6時の範囲を目安にしましょう。
Q. ロンドン・パリとの時差は？
ロンドン（GMT）との時差は冬時間で9時間、サマータイム中は8時間です。パリなど中央ヨーロッパは冬時間で8時間、サマータイム中は7時間の時差があります。日本が午後9時のとき、ロンドンは同日の正午（冬）または午後1時（夏）です。
Q. ハワイ・グアムとの時差は？
ハワイとの時差は19時間（サマータイムなし）で、日本が正午のときハワイは前日の午後5時です。グアムは日本と同じ時間帯（JST）なので時差は0時間です。
Q. 海外出張の際に時差ボケを防ぐには？
出発前から現地時間に合わせて少しずつ睡眠時間をずらしておく方法が有効です。飛行機の中で現地時間に時計を合わせ、現地の昼間に活動・夜に就寝するリズムを早めに作ることが時差ボケ対策の基本です。